Zimné zahriatie: Zoznam duševného zdravia

Počúvanie hudby môže zlepšiť naše duševné zdravie a znížiť úzkosť, podľa a metaanalýza stoviek štúdií . Piesne tiež používame na zamyslenie sa nad zmenami v našich životoch, svete a dokonca aj v ročných obdobiach.

Prázdniny skončili, sme späť v práci a zima je tu. Môže to byť náročná sezóna pre naše duševné zdravie - nie je to také ľahké cvičiť, čo je životne dôležité pre našu celkovú pohodu, a veľa z nás sa zaoberá nejakou formou sezónne afektívna porucha . Aby sme vám mohli niečo zahrať a vylepšiť náladu, keď sa chystáte do sezóny, zostavili sme tento zoznam skladieb „Winter Warmup“. Užite si to!

prírodné prostriedky na liečbu úzkosti pre deti

úzkosť útočí na symptómy a príčiny