Strihanie a sebapoškodzovanie: Prečo tínedžeri strihajú v digitálnom veku

Skoč do: Čo je to sebapoškodzovanie? Čo je to sebapoškodzovanie? Sociálne médiá a sebapoškodzovanie Pomoc teenagerovi, ktorý sa seba poškodí

Každý občas zažije stres, úzkosť a nízku náladu. Stres a emocionálne zmeny sa však môžu u rôznych ľudí líšiť, najmä u dospievajúcich, ktorí sa pohybujú v kalných vodách dospievania. Zatiaľ čo niektorí tínedžeri sa môžu v strese cítiť nervózne alebo sa báť, iní môžu cítiť zvýšenú frustráciu a hnev, ohromný smútok alebo strach a úzkosť. Niektorí dospievajúci sa obracajú na sebapoškodzovanie, aby sa s týmito komplikovanými emóciami vyrovnali.

V rokoch 2009 až 2015 došlo v Amerike k pohotovosti k prudkému nárastu starostlivosti o dievčatá a mladé ženy vo veku od 10 do 24 rokov, ktoré sa úmyselne zranili. JAMA uvádza, že počas tohto nárastu o 8,4 percenta návštev ER počas šiestich rokov, medzi dievčatami vo veku 10 až 14 rokov, sa miera návštev ER kvôli sebapoškodzovaniu medzi rokmi 2009 a 2015 každoročne zvýšila o 18,8 percenta.

Čo je to sebapoškodzovanie alebo rezanie?

Sebapoškodzovanie alebo porezanie znamená úmyselné zranenie. Rezanie do kože je najznámejšou formou sebapoškodzovania, ale spálenie kože, vyberanie rán, aby sa zabránilo hojeniu, vyberanie do kože, hryzenie alebo škrabanie na koži, požitie jedu alebo piluliek bez úmyslu zomrieť samovraždou a vytrhávanie vlasov sú všetky metódy sebapoškodzovania.

Sebapoškodzovanie je znakom emocionálneho utrpenia. Dospievajúci sa sebapoškodzovaním zmierňujú pocity stresu, úzkosti alebo emocionálnej bolesti. Sebapoškodzovanie môže na chvíľu zmierniť napätie, čo dospievajúcim dáva falošnú vieru, že táto maladaptívna stratégia zvládania skutočne funguje. Fyzická bolesť, ktorú spôsobujú, znecitlivuje emocionálnu bolesť, ktorú prežívajú, a cítia, že táto potenciálne nebezpečná prax je nápomocná. V skutočnosti je to dočasný útek, ktorý môže mať za následok celoživotné maladaptívne zvládanie, ak sa nenaučia zvládať svoju emocionálnu bolesť.

mám kvíz o problémoch s otcom?

Dospievajúci, ktorí si ubližujú, sa buď snažia uvoľniť napätie, alebo chcú niečo cítiť. Niektorí to môžu použiť na rozptýlenie seba samého, vyhýbanie sa spracovávaniu svojich emócií, upútanie pozornosti dospelých alebo rovesníkov alebo na potrestanie sa. Napriek tomu, že mladiství, ktorí sa zaoberajú týmto správaním, často opisujú dočasný pocit úľavy, môže to tiež viesť k ohromnému pocitu hanby.

Prečo tínedžeri strihajú?

Sebapoškodzovanie nie je duševná porucha, ale je spojená s depresiou, úzkosťou, poruchami príjmu potravy, hraničnou poruchou osobnosti a posttraumatickou stresovou poruchou. Svedčí to aj o nedostatku efektívnych zvládacích schopností. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí história traumy, zanedbávania alebo zneužívania.

Sebapoškodzovanie môže začať pocitom hnevu, frustrácie alebo emocionálnej bolesti. V niektorých prípadoch sebapoškodenie stimuluje hormóny zabíjajúce bolesť v tele a poskytuje dočasný pocit povznesenej nálady. V iných prípadoch sa dospievajúci môžu obrátiť na strihanie, aby pocítili bolesť v snahe zbaviť sa pocitu emocionálnej necitlivosti.

Po narezaní môžu dospievajúci zažiť pocit hanby a viny. To udržuje cyklus ohromujúcich emócií, po ktorom nasledujú negatívne stratégie zvládania. Môže sa stať nebezpečným cyklom, ktorý je ťažké prerušiť.

Sebapoškodzovanie nie je to isté ako samovražedné správanie, ale existuje zvýšené riziko samovražedného správania pre mladistvých, ktorí si ubližujú.

Spúšťa sociálne médiá sebapoškodzovanie?

Napriek úsiliu stránok sociálnych médií obmedziť uverejňovanie obrázkov, videí a iného rušivého obsahu, ktorý propaguje alebo normalizuje sebapoškodzovanie, a jasných pokynov (ak si tieto pokyny prečítate), obrázky a obsah sa stále objavujú. Ak hľadáte výraz #cutting napríklad na Instagrame, na vašej obrazovke sa zobrazí vyskakovacie okno, ktoré vás upozorní na obsah v hashtagu a opýta sa, či potrebujete pomoc. Toto je krok správnym smerom. Problémom však je, že je ľahké ponuku odmietnuť a prejsť k potenciálne spúšťajúcemu obsahu.

Dospievajúci sa niekedy obracajú na sociálne médiá, aby našli podporu, ale tiež sa obrátia na sociálne médiá, aby overili alebo normalizovali svoje sebapoškodzovanie. Existujú hashtagy špeciálne vytvorené na pomoc ľuďom, ktorí si poškodzujú sebapoškodzovanie, navzájom sa podporovať v pozitívnom rozhodovaní, keď cítia nutkanie, ale existujú aj hashtagy, ktoré ukazujú celkom znepokojivý obsah. Vzhľadom na to, že tínedžeri sú zdatnými používateľmi sociálnych médií, vytvárajú aj nové hashtagy, ktoré obchádzajú zakázané hashtagy alebo hashtagy, ktoré sledujú weby sociálnych médií. Aj keď #selfharm môže byť na radare stránok sociálnych médií, #selfharmmmm nemusí.

Je ťažké vytvoriť priamu väzbu medzi používaním sociálnych médií a zhoršeným sebapoškodzovacím správaním medzi mladistvými bez dostatočných údajov, ale hashtagy a komunity poškodzujúce seba a online komunity určite môžu toto správanie normalizovať.

Ako pomôcť tínedžerovi, ktorý sa poškodzuje

Dospievajúci, ktorí si sebapoškodzujú, sú v depresii alebo ich prepadá úzkosť, stres alebo tlak. Majú tiež tendenciu skrývať svoju bolesť pred priateľmi, rodičmi, učiteľmi a trénermi. Môžu zverejňovať anonymne online, aby našli podporu a komunitu. Ak nájdu komunitu na obnovu, môžu sa podeliť o svoje skúsenosti prostredníctvom denníka, správ alebo dokonca umenia. To môže byť užitočné pre dospievajúcich. Ak na druhej strane narazia na komunitu, ktorá podporuje správanie sebapoškodzovania, môže to viesť k tomu, že sa mladiství budú cítiť bezmocní a budú pokračovať v správaní.

Dospievajúci, ktorí si sebapoškodzujú, potrebujú liečbu. Prvým krokom je vyhľadať odporúčanie psychiatra alebo psychoterapeuta, ktorý sa špecializuje na mladistvých a sebapoškodzovanie. V závislosti od spúšťačov a emócií, ktoré sú pod správaním sa sebapoškodzovaním, existujú rôzne typy terapeutických intervencií:

• Psychodynamická terapia pomáha ľuďom skúmať minulé skúsenosti a emócie
• Kognitívna behaviorálna terapia sa zameriava na rozpoznávanie negatívnych myšlienkových vzorcov a učenie sa pozitívnych alternatív
• Dialektická behaviorálna terapia môže mladistvým pomôcť naučiť sa pozitívne stratégie zvládania
Ak existuje úzkosť alebo depresívna porucha, môžu byť predpísané lieky. Skupinová práca môže byť prospešná pre mladistvých, ktorí im pomôžu spojiť sa s inými tínedžermi, a navzájom sa podporovať v procese obnovy.

Ak sú príznaky závažné alebo potenciálne nebezpečné, môže byť potrebná hospitalizácia.

Ak máte obavy, že sa vaše dospievajúce dieťa sebapoškodzuje, je dôležité zachovať pokoj a porozprávať sa o správaní s ním bez úsudku. Je dôležité, aby ste ihneď vyhľadali liečbu. S vhodnými podporami sa môžu dospievajúci naučiť pozitívnym stratégiám zvládania zacielenia na ohromujúce emócie a naučiť sa ovládať svoje emócie adaptívnym spôsobom, ako rastú.

Posledná aktualizácia: 19. novembra 2018