Predstavujeme Talkspace pre dospievajúcich

Terapia sa vyvíja, aby uspokojila požiadavky mladšej, technicky zdatnej generácie. Cieľ však zostáva rovnaký: lepšie duševné zdravie pre všetkých.

S nedávnym oznámením aplikácie Talkspace pre dospievajúcich chceme dospievajúcich cítite sa príjemne, keď požiadate o pomoc pomocou aplikácie Talkspace. Rozumieme, že môžete mať nejaké otázky týkajúce sa tohto procesu a technológie za Talkspace.

Ďalej sa dozviete, ako začať poskytovať poradenstvo v službe Talkspace, vrátane informácií o tom, ako ste spojení s terapeutom, koľko - alebo ako málo - rodičov je zapojených a čo by ste mali očakávať pri rozhovoroch so svojím poradcom.

Najskôr si stiahnite aplikáciu a zaregistrujte sa

Výhodou online terapie je, že ste vždy v dosahu svojho poradcu.

Či už ste v strese zo štúdia, máte ťažkosti s niekým blízkym alebo potrebujete inú perspektíva keď sú veci ťažké, cieľom online terapie je okamžitý spôsob, ako dostať veci z hrude.

výhody kognitívnej behaviorálnej terapie

Začiatok je jednoduchý. Tu je rýchly kontrolný zoznam, vďaka ktorému sa dnes môžete začať rozprávať s poradcom:

1. Stiahnite si aplikáciu v App Store pre iOS a Google Play pre Android .
2. Zadajte svoju e-mailovú adresu, zabezpečené heslo a zvoľte prezývku, podľa ktorej vás bude terapeut označovať (vaše skutočné meno alebo ľubovoľné meno podľa vášho výberu).
3. Odpovedzte na niekoľko otázok o tom, prečo hľadáte poradenstvo, aby vás váš nový terapeut lepšie pochopil.

Keď ste pripravení, ste pripravení spojiť sa so svojím poradcom.

Zhoda s poradcom

Talkspace vás spojí s poradcom, ktorý rozumie výzvam, ktorým tínedžeri čelia. Všetci poradcovia majú licenciu a predchádzajúce skúsenosti s prácou s dospievajúcimi. Niektorí majú dokonca svojich vlastných tínedžerov!

Dostanete kontakt s poradcom, ktorý sa s vami spojí na osobnej i profesionálnej úrovni. Ak pracujete depresia alebo úzkosť , spojíte sa s poradcom, ktorý presne vie, ako vám v tom pomôcť. Alebo ak dávate prednosť poradcovi rovnakého pohlavia, táto voľba je úplne na vás.

Posledným krokom pred začiatkom poradenstva je udelenie súhlasu a získanie súhlasu rodiča, že ste sa rozhodli vyhľadať pomoc. Pre deti vo veku 13-17 rokov jednoducho nahráte krátke video svojho rodiča, ktoré dáva možnosť zahájiť liečbu. Po tomto kroku už váš rodič nie je zapojený - s výnimkou prípadov, keď si váš poradca myslí, že je vaše zdravie v ohrození. To všetko má zaistiť, aby bola vaša terapeutická cesta v poriadku bezpečné a produktívne.

prečo potláčame spomienky

Rôzne spôsoby, ako hovoriť so svojím poradcom

So svojím poradcom môžete komunikovať tromi spôsobmi: textovými správami, zvukom alebo videom. V závislosti od predplatného, ​​ktoré ste si vybrali, to môžu byť všetky tri!

Textové poradenstvo je podobné písaniu správ s priateľmi a je rovnako účinné (alebo viac) ako tradičná „gaučová“ terapia. Môžete dokonca poslať emodži poradcov, ktorí vám pomôžu opísať, ako sa cítite. Má to byť prirodzený rozhovor ako každý iný, ale so silnejším dopadom na váš život.

Ak chcete nahrať rýchlu zvukovú správu, ktorú má váš terapeut počúvať, máte tu možnosť! To isté platí aj pre video, stačí stlačiť záznam a zdieľať svoje myšlienky . Ak chcete so svojím poradcom viesť živý rozhovor, sú k dispozícii aj dlhšie videokonferencie. Niečo ako Facetime, ale je to všetko o vás!

Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete hovoriť, Talkspace používa rovnaké šifrovanie a zabezpečenie ako veľké banky. Vaše súkromie je u nás v bezpečí.

O čom diskutovať so svojím poradcom

So svojím poradcom môžete diskutovať o čomkoľvek.Hocičo. Poradenstvo je bezpečný priestor, kde môžete zdieľať to, čo vás trápi, alebo aj to, čo je vo vašom živote nové. Nič nie je príliš malé, pokiaľ vám to pomôže dosiahnuťtvojporadenstvo Ciele .

Tu je niekoľko príkladov, ako začať konverzáciu:

• 'Už nie som tak zanietený pre svoju kresbu ...'
• 'Niekto mi prekáža v škole a moje známky sa zhoršujú ...'
• 'Začínam premýšľať o vysokých školách, ale znervózňuje ma to ...'
• 'Moji priatelia a ja naozaj radi žúrujeme a už sa necítim zdravo ...'

Váš poradca môže požiadať o ďalšie podrobnosti alebo môže mať na základe vašich odpovedí ďalšie otázky. To je prirodzené. Poradenstvo je obojsmerná diskusia, takže buďte maximálne otvorení. Takto získate výhody v oblasti duševného zdravia rýchlejšie.

Stanovenie očakávaní v oblasti poradenstva

Populárna mylná predstava online terapie spočíva v tom, že pretože ide o novú, pokrokovú technológiu, vaše problémy budú okamžite vyriešené. Majte na pamäti toto: Kedykoľvek sa podelíte o svoje myšlienky alebo čo brzdí ťa , v tomto okamihu uvidíte pozitívne výsledky.

Zatiaľ čo častejšie rozhovory s poradcom vám môžu pomôcť rýchlejšie zvládnuť vaše výzvy, výskumy ukazujú, že by ste mali očakávať celkové výsledky po zhruba troch mesiacoch.

Všetci chceme rýchlejšie výsledky, najmä pokiaľ ide o duševné zdravie, vyžaduje to však trochu trpezlivosti. Myslite na to ako cvičenie alebo naučiť sa hrať na nástroj. Ak dáte čas, dostanete sa lepšie s dlhodobejšími výsledkami.

Poradenstvo je vhodné pre kohokoľvek, dokonca aj pre vás

Je to zaujímavé, niekedy ťažké obdobie dospieť. Prírastky v kybernetické šikanovanie , závislosť na sociálnych sieťach a vaping môžu viesť k zvýšeným výzvam v oblasti duševného zdravia. Online terapia ako Talkspace je šitá na mieru, aby vám pomohla pri riešení takýchto riešení.

príznaky ptsd u žien

Mnoho ľudí - všetko, vek, zázemie a životný štýl - hľadalo poradenstvo, ktoré im pomôže pri realizácii niečoho v ich živote. Stavím sa, že ak sa spýtate rodiča, povedia vám, že mu pomohlo časové poradenstvo!

Talkspace pomáha jednotlivcom, párom, členom komunity LGBTQ +, veteránom a ľuďom v podobných komunitách. Sme obzvlášť hrdí na to, že môžeme ľuďom pomôcť rovnakoty.