Skupinová terapia pre deti: Čo to je, ako môžu mať prospech a kedy neposielať svoje dieťa na skupinovú terapiu

Skoč do: Druhy skupinovej terapie Výhody skupinovej terapie Ako nájsť skupinovú terapiu pre svoje dieťa

Individuálna terapia je skvelým zdrojom pre deti, ktoré potrebujú pomoc s učením sa zvládať príznaky úzkosti a porúch nálady, spracovávať emócie, pracovať s rôznymi stresovými faktormi (smútok, sociálne problémy, nízke sebavedomie atď.) A zlepšovať sa. ich nálady. Individuálna terapia poskytuje deťom bezpečný priestor na to, aby verbalizovali svoje boje a hľadali pomoc. V mnohých prípadoch stačí spolupráca s terapeutom jeden na jedného, ktorá pomôže deťom prekonať ich boje a naučiť sa samoregulovať.

Niektoré deti však majú prospech aj zo skupinovej terapie. Aj keď individuálna terapia pomáha deťom skúmať ich emócie, reakcie na stres a kroky, ktoré môžu podniknúť na zlepšenie ich emocionálnej pohody, nerieši konkrétne problémy, s ktorými sa deti stretávajú v triede, na ihrisku alebo v malých skupinách.

Skupinová terapia dáva terapeutom príležitosť vidieť, ako si deti navzájom pomáhajú v skupinovom prostredí. Skupinové prostredie ponúka deťom, ktoré zápasia so sociálnou úzkosťou, slabými sociálnymi zručnosťami alebo nepozornosťou, terapeutovi šancu pomôcť deťom prekonať prekážky s inými deťmi tak, ako sa vyskytnú. Skupinová terapia môže byť tiež zdrojom podpory pre deti, ktoré sa zaoberajú smútkom, šikanou, úzkosťou a depresiou a inými problémami duševného zdravia.

prečo mám sociálnu úzkosť?

Účinná je skupinová terapia. Jeden metaanalýza z 56 štúdií zistilo, že deti alebo mladiství liečení skupinovou terapiou sa na konci liečby mali lepšie ako 73% tých, ktorí nie sú.

Keď dieťa zápasí so schopnosťami sociálnej interakcie, rodičia často hľadajú pomoc s cieľom zlepšiť jeho schopnosť komunikovať a spájať sa s ostatnými. V individuálnej terapii bude dieťa pracovať na konkrétnych cieľoch, ako tieto schopnosti riešiť. Príkladom môže byť vytvorenie nového priateľa nadviazaním konverzácie a používanie aktívnych schopností počúvania. Pomáha to dieťaťu precvičiť si konkrétny súbor zručností. V skupinovom prostredí však dieťa má možnosť pracovať na týchto schopnostiach s inými deťmi v miestnosti. Ak dieťa bojuje so schopnosťami sociálnej interakcie z dôvodu úzkosti, môže dieťa v bezpečí skupiny začať rozhovor s iným dieťaťom.

Aké skupiny sú k dispozícii pre deti?

Existujú rôzne skupiny na riešenie rôznych problémov. Vo všeobecnosti je malá skupina detí pracujúcich s podobnými stresovými faktormi umiestnená spoločne. Skupiny sú spravidla malé, asi 8 až 10 účastníkov v závislosti od povahy skupiny. V niektorých prípadoch sú skupiny organizované podľa pohlavia, ale mnohé skupiny sa zameriavajú na riešenie konkrétneho problému (napr. Sociálne zručnosti, úzkosť atď.). Medzi príklady skupinovej terapie patria:

Dialektická behaviorálna terapia (DBT): Toto zdôrazňuje kombináciu individuálnych kurzov psychoterapie a skupinových zručností, ktoré majú deťom pomôcť naučiť sa a používať nové stratégie na zlepšenie ich emocionálneho fungovania. Naučené zručnosti zahŕňajú všímavosť, reguláciu emócií, toleranciu voči tiesni a medziľudskú efektivitu. Dialektická behaviorálna terapia je odnož bežnejšej praxe kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT). DBT bol pôvodne vyvinutý na pomoc jednotlivcom s hraničnou poruchou osobnosti ( BPD ).
Procesné skupiny: Tieto skupiny pomáhajú deťom pracovať s psychosociálnymi stresmi v bezpečnom a podpornom prostredí. Smutné skupiny, sociálne skupiny pracujúce prostredníctvom šikanovania, skupiny pre poruchy príjmu potravy, skupiny pre hernú terapiu a skupiny pre posilnenie postavenia sú príkladmi procesných skupín. Procesová skupinová terapia je účinný nástroj, ktorý pomáha deťom naučiť sa dôverovať druhým, ako sa deliť o skúsenosti, ktoré by si inak mohli udržať vo fľašiach, a ako poskytovať a prijímať podpornú spätnú väzbu od svojich rovesníkov a od nich.
Skupiny sociálnych zručností: Tieto skupiny zahŕňajú cvičenia na budovanie zručností a prax s rovesníkmi primeranými veku. Skupiny sociálnych zručností sú zvyčajne zamerané na rozvoj sociálnych zručností u mladších detí vo veku približne dva až osem rokov. Terapeutické sedenia v skupinách sociálnych zručností môžu zahŕňať postupy hrania rolí, ktoré pomôžu deťom lepšie porozumieť tomu, ako začať konverzáciu, ako aj vhodnú reč tela.
Skupiny kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT): Tieto skupiny pomáhajú deťom identifikovať nepresné myslenie, ktoré posilňuje negatívne správanie a vo všeobecnosti sa zameriavajú na konkrétny problém. Skupiny CBT sú obzvlášť účinné pri poruchy úzkosti . Získajte viac informácií o CBT tu .

Majte na pamäti, že je dôležité vytvoriť rozvrh, ktorého sa vy a vaše deti pri skupinových terapiách môžete držať.

Ako bude moje dieťa ťažiť zo skupinovej terapie?

Skupinová terapia môže posilniť sebadôveru a asertivitu a posilniť deti v snahe vyhnúť sa negatívnemu tlaku zo strany rovesníkov. Môže tiež vybaviť deti nástrojmi, ktoré potrebujú na spracovanie a zvládanie negatívnych emócií a na zvládanie stresu a úzkosti. Pozrite sa na tieto výhody skupinovej terapie pre deti:

Pozdravte sociálnu dôveru

Práca so zložitými emocionálnymi problémami so skupinou rovesníkov pomáha deťom naučiť sa nové spôsoby nadväzovania vzťahov s ostatnými. Vďaka skupinovej práci deti nájdu svoj hlas a precvičia si nové zručnosti v bezpečnom prostredí so spätnou väzbou od terapeuta.

Rozlúčte sa s nezvládnuteľným emočným stresom

Deti sa často cítia ohromené svojimi emocionálnymi reakciami na stresové faktory. Skupiny ponúkajú deťom miesto, kde si môžu ventilovať emócie, spojiť sa s ostatnými deťmi a vcítiť sa jeden do druhého. To znižuje úroveň ich stresu.

Budú sa cítiť vypočutí a podporovaní

čo robiť počas záchvatu úzkosti

Keď deti zápasia s úzkosťou, depresiou a inými problémami duševného zdravia, často sa cítia izolované alebo osamelé. Majú pocit, že im ostatní nerozumejú. Skupiny pomáhajú deťom cítiť sa vypočuté a známe. Pomáhajú tiež deťom naučiť sa otvorene hovoriť o svojich zápasoch a učiť sa z rovesníckeho modelovania.

Budú sa rozvíjať priateľstvá

Bez ohľadu na to, či sa vaše dieťa prihlási do skupiny sociálnych zručností s cieľom osvojiť si zručnosti priateľstva alebo do podpornej skupiny pre deti, ktoré boli šikanované, priateľstvo sa vďaka skupine zlepší. Deti v súčasnosti nemajú veľa príležitostí na získanie zmysluplnej spätnej väzby o sociálnych zručnostiach. Vďaka skupinovej práci sa deti učia vcítiť sa do svojich rovesníkov, podporovať ich a starať sa o nich. To sa prejavuje v pozitívnych priateľských schopnostiach v ich vlastných komunitách.

Získajú komunikačné schopnosti, ktoré im vydržia celý život

Keď ste zahltení negatívnymi emóciami, môže byť ťažké nájsť tie správne slová. Deti, ktoré sa ešte nenaučili komunikačné nástroje, môžu nakoniec prežívať frustráciu alebo smútok tým, že komunikujú hnev alebo nekomunikujú vôbec. Skupinová terapia poskytuje deťom príležitosť precvičiť si verbalizáciu a skúmanie svojich emócií so svojimi rovesníkmi. To pomáha deťom vybudovať efektívne komunikačné nástroje, ktoré môžu použiť, keď sú v núdzi.

Existujú nejaké okolnosti, za ktorých by skupinová terapia nemusela byť odporúčanou možnosťou pre deti? Deti, ktoré sú v kríze alebo majú samovražedné myšlienky, nie sú dobrými kandidátmi na skupinovú terapiu. Okrem toho, aby deti čo najlepšie využili skupinovú terapiu, musia sa zúčastňovať každý týždeň. Vzdialenosť a plánovanie to môže niektorým sťažiť. Nakoniec, deti s výraznou sociálnou úzkosťou nemusia byť pripravené na skupinu v počiatočnej fáze liečby, pretože rozprávanie v skupinovom prostredí môže byť náročné.

Okrem týchto situácií môže byť skupinová terapia vynikajúcou možnosťou pre mnohé deti, ktoré sa zaoberajú rôznymi problémami duševného zdravia.

Ako nájdem skupinu pre svoje dieťa?

Niektoré skupiny sú otvorené a pokračujú, čo znamená, že deti sa môžu pripojiť kedykoľvek, zatiaľ čo iné sú uzavreté a majú konkrétny začiatok a koniec. Školský poradca je vynikajúcim zdrojom pre skupiny v tejto oblasti a vždy je dobré sa obrátiť na svojho ošetrujúceho lekára o odporúčanie.

V spojení s individuálnou terapiou na zvládnutie konkrétnych medziľudských problémov je skupinová terapia efektívnym a podporným zdrojom pre deti, ktoré by mohli ťažiť z ďalšej sociálnej podpory a školenia zručností zameraných na ich sociálno-emocionálne potreby.