Naučiť sa určovať hranice s ostatnými môže byť náročný proces, ale je to kľúčové pre zdravé vzťahy. Táto príručka vám pomôže začať.
Keď ma môj terapeut vysadil, naučil som sa cennú lekciu o podstate terapie a preferenciách, ktoré majú rôzni terapeuti.
Keď sa epidémia koronavírusu dostane do USA, nájdete tu praktické kroky, ako sa pripraviť, bez toho, aby ste museli stlačiť tlačidlo paniky.
Ak máte problémy so spánkom, cítite sa podráždene alebo máte výkyvy nálad, môžete mať únavu z COVIDU. Tu sú štyri spôsoby, ako pomôcť.
Kognitívna behaviorálna terapia [CBT] vám umožňuje prevziať kontrolu nad svojimi emóciami skôr, ako vás zbytočne vystresujú. Použite jednoduchú metódu ABC!
Hraničné symptómy poruchy osobnosti zahŕňajú extrémne emocionálne reakcie, impulzívne správanie a nestabilné vzťahy. Odborníci zdieľajú viac o BPD.
Emočné týranie má zničujúce účinky na vaše fyzické a duševné zdravie. Získajte viac informácií o identifikácii vzorcov zneužívania a o tom, ako ich ukončiť.